冬季爽直干燥，一些病院眼科接诊的干眼症患者东谈主数比平日多了 30%，其中年青东谈主的数目彰着加多。永劫间靠近电脑、手机等电子竖立，使越来越多的年青东谈主受到眼疲顿、眼干涩、异物感等问题的困扰，干眼症已成为新的"眼部危险"。今天，救急总病院眼科主任、主任大夫王应利就来跟环球聊聊，怎样应酬这个"屏幕病"。

干眼症的三个罪魁罪魁

干眼症，又称角结膜干燥症，是一种由于泪液分泌不及、泪液挥发过快或泪液身分稀奇而导致的眼部不适症状。据关联统计数据露馅，全球范围内干眼症的发病率呈逐年上涨趋势。

泪液分泌不及 可能是由于年级增长、内分泌失调、本身免疫性疾病等因素导致。这些因素会影响泪腺的一样功能，导致泪液分泌减少。

泪液挥发过快 与永劫间使用电子竖立、室内干燥、眼部化妆品使用不妥等因素料到。永劫间盯着屏幕会减少眨眼的频率，导致泪液挥发过快；室内干燥和眼部化妆品使用不妥也会加快泪液的挥发。

泪液身分稀奇 可能是由于眼部炎症、药物使用不妥等原因导致。这些因素会改动泪液的身分，使其无法灵验地滋养和保护眼睛。

六成"霸屏"年青东谈主眼干燥

据统计，我国干眼症患者约有 3.6 亿东谈主，且发病趋势日益年青化，以至一些学龄前儿童也未能避免。

王应利主任先容说，患干眼症的年青东谈主，大多从事 IT、谋略、案牍等需要永劫间使用电子竖立的责任。这些患者的脾气主要进展为：眼睛干涩、疲顿，伴有刺痛感、异物感，只怕还会出现眼光无极、畏光等症状。

一项针对年青上班族的走访究诘露馅，在每天神用电子竖立跨越 8 小时的东谈主群中，干眼症的患病率高达 60%。年青东谈主永劫间盯着屏幕，眨眼的频率减少，导致泪液挥发过快，加上冬季室内干燥，空气流畅不畅，进一步加重了干眼症的发生。此外，年青东谈主责任压力大、活命节拍快，枯竭鼓胀的休息和测验，也容易导致眼部疲顿和干涩，使得年青东谈主成为干眼症的高发东谈主群。

识别眼睛的求救信号

干眼症不仅会影响患者的日常活命和责任，还可能对眼部健康变成永久挫伤。干眼症患者往往感到眼睛疲顿、干涩，严重时还会出现刺痛感、异物感，影响阅读和书写。

此外，干眼症还可能导致眼光下落，以至激发角膜炎、结膜炎等眼部疾病。关于年青东谈主来说，干眼症还可能影响他们的感情健康，导致浮躁、浮躁等心扉问题。

要是干眼症得不到实时灵验的疗养，可能会导致眼部疾病的进一步发展。举例，角膜炎、结膜炎等眼部疾病可能会激发更严重的眼光问题，以至导致失明。

因此，一朝出现眼睛干涩、异物感、烧灼感、畏光、视物无极、眼光波动等这些稀奇信号，就应该立即引起鼓胀爱重，并尽快赶赴病院进行专科的眼科搜检。

得了干眼症还有救

轻度干眼症 关于轻度的干眼症患者，通过改善活命风尚，如减少永劫间使用电子竖立、扫视眼部休息、保捏环境湿润等，同期融合使用东谈主工泪液等药物，往往大略灵验缓解症状，以至达到颐养的遵循。

中度或重度干眼症 关于中度或重度的干眼症患者，可能需要聘用更玄虚的疗养措施，包括物理疗养、药物疗养以及手术疗养等。历程措施的疗养和永久的顾问，也有很大契机大略改善病情，逐步复原眼部的一样状况。

收好这份养眼隐秘

阻止干眼症的枢纽在于改善活命风尚和责任环境。以下是一些灵验的阻止措施：

合理用眼 避免永劫间贯穿使用电子竖立，每隔一段期间就休息一下眼睛，远眺远处或作念眼保健操。这有助于缓解眼部疲顿和干涩。

保捏室内湿润 冬季室内干燥时，不错使用加湿器来保捏室内湿润，减少泪液挥发。同期，扫视保捏室内透风，避免空气过于干燥。

扫视眼部卫生 避免用手揉眼睛，依期清洁眼部化妆品和眼部污垢。这有助于减少眼部感染和炎症的风险。

转机饮食 多吃富含维生素 A、C、E 等抗氧化物资的食品，如胡萝卜、菠菜、西兰花等。这些食品有助于保护眼部健康，减少干眼症的发生。

加多户外行动 适合的户外行动不错促进眼部血液轮回和弃旧容新，有助于缓解眼部疲顿和干涩。同期，户外行动还不错让眼睛获取充分的休息和裁汰。

转机屏幕亮度与色温 将电子竖立的屏幕亮度调至安妥水平，并取舍接近当然光的色温，以减少对眼睛的刺激。

依期眼科搜检 即使莫得出现干眼症的症状，也应依期进行眼科搜检，以便实时发现并处分眼部问题。

文 / 莫鹏（救急总病院）尊龙凯时体育