Hello，全球好欧洲杯体育，我是芽菜姆妈。

女孩第一次来“例假”，仿佛齐是惊愕失措，像个受惊的小鹿同样磕趔趄绊，一头扎进了芳华期，从此有了全新身份的滚动。

其实，比起女孩的遮遮挡掩、略显害羞，姆妈们对此更是肉眼可见的心焦。

当今女孩生理期提前，越来越多的孩子10岁就迎来了阿姨妈，要知说念这时刻的孩子身高最多150cm。

一位姆妈发帖求援，我方的妮儿9岁齐来月事了，平时不爱吃饭总挑食，还爱吃零食，肉体养分收受跟不上，来例假时身高才120多cm，她终点发愁，以后孩子因为身高自卑心焦，会影响到她的平素活命，不知说念该怎样办？

家喻户晓，女孩在月事初潮后，体内的雌性激素水平会继续升高，加速骨骺线的闭合；

淌若第一次月事时，身高未达到150cm以上，孩子畴昔身高念念逾越160cm，可能性就真的很小了。

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女孩来“例假”最好年纪是几岁？

初潮是芳华期的开动，女孩从第一次来“例假”开动，也意味着从此迈进了另外一个东说念主生阶段。

据关联数据统计，我国女孩初潮的平均年纪为12.27岁，大部分女孩来月事齐在12—16岁之间，会因为个体各别、活命环境、民风等原因影响，稍显不同。

当今东说念主们生流水平收敛擢升，孩子们吃的好、养分丰富，芳华期也会提前到来，有的孩子致使10岁、11岁就照旧来“例假”，这也属于平素界限内。

淌若是早于10岁就来月事，或晚于16岁还莫得来，齐属于挣扎素舒心，需要引起家长的谛视。

晚于16岁还迟迟不来月事，可能属于原发性闭经，体内激素水平挣扎素所致，一定要实时就医，谨遵医嘱积极进行诊治。

其实，比起“晚到”，好多宝妈心焦的是，孩子过早的来“例假”，有的女孩8、9岁就来初潮，这可能意味着孩子大致长高的空间，确切不及了。

女孩来例假≠长不高

孩子来例假后，就不长了吗？

一位宝妈亲述，女孩五年级11岁就照旧来例假了，她的身高唯有155cm，骨龄却照旧潜入12.5岁了，这意味着她的身高最多只可再长5—6公分，这可把姆妈愁坏了，她对男儿的理念念身高是至少165cm啊。

孩子来例假并不等于就不长了，而是要看骨龄的助长情况，一般女孩的骨龄齐会比内容年纪多出1—2年，14岁之后骨骺线闭合就会罢手助长了。

影响孩子长高的迫切身分，是要看骨骺线是否闭合：

淌若处于莫得闭合的情状，讲明孩子长高的空间还很大，贯注饮食、休息，多诱骗，孩子往上再长个10cm彻底不在话下；

淌若处于半闭合情状，也有一定的生漫空间。

就有宝妈说，我方往常便是来月事后，又蹭蹭的长高12cm，从一米五径直窜到一米六二，致使生完娃后，我方还暗暗长高1—2厘米。

固然，这属于个例，然而有好多孩子生理期后，因为贯注步地顺序，身高暴涨的也不在话下。

正确的顺序便是按期监测孩子的骨龄变化，淌若初潮时孩子的骨龄逾越12岁，助长后劲小于5cm的可能性大；淌若初潮时孩子的骨龄小于11.5岁，孩子的助长后劲大于5cm的可能性大。

商榷发现：女孩来例假前半年，是助长激素发育的最蓬勃，亦然长个的岑岭期。这个时刻，一定要充分把抓住契机，进展孩子的助长后劲。

怎样充分进展女孩的助长后劲

女孩身高快速加多，主要围聚在初潮后的第一年，次年就会光显减缓；初潮前后，是孩子身高增长的猛涨期，家长一定不要错过，多从以下几个方面入部下手准备，孩子没准还会多长出几厘米：

① 减压诱骗，赐与热情救济

女孩第一次来月事，不免会心焦病笃，姆妈或者女性一又友实时赐与女孩诱骗和疏导，齐会给她们扫除心中的猜疑，带去温文和感动。

电视剧《六姊妹》中，14岁的何家丽第一次来月事，很惊惶病笃，奶奶了解情况后，对孙女进行诱骗，用舒徐温文的口吻说出了男女的不同，减缓了孙女的病笃感，给了她莫大的热情能量。

女孩大致正确对待“例假”这件事情，少了心焦和惊骇，热情莫得职守和包袱，也大致猖厥前行。

② 作息规矩，保证富足就寝

芳华期的孩子可能面对课业压力、本身发展等身分，酿成晚上十一二点齐莫得上床睡觉，极大影响了助长激素的分泌；

助长激素是在孩子深就寝经过中产生的，而深就寝是需要东说念主体经过好几个就寝周期后，参预到快速眼动就寝中才得以已毕；

是以，有必要督促孩子擢升作念事的效果，回到家后统筹安排世间，晚上不低于十点半上床睡觉，保证孩子每天7—8个小时刻的富足就寝。

③ 养分平衡，有用限度体重

在中医表面中，女孩月事初潮过早可能于脾虚湿困、肝气郁结或肾精不及接头，这个时刻食疗就终点有必要：

通过平衡饮食，多吃应季的簇新蔬菜，加多生果等多种维生素的摄入，补充卵白质、钙和维生素D等促进骨骼健康助长的迫切养分物资，颐养孩子的脾胃，促进气血和养分物资在全身的供应，救济肉体当然助长发育需要。

切记一定要少吃炸鸡、蛋糕等加速骨龄助长的食品，有用限度孩子体重，让孩子往纵向发展，再窜高几厘米。

④ 适量诱骗，促进骨骼健康

恰当的体育看成不错促进孩子骨骼的助长和强化，一定要将诱骗计较列入到孩子日常活命中去，尤其像跳绳、排球、篮球等这些纵跳诱骗，对女孩的身高发育终点友好，有极大的促进作用。

女孩来“例假”后还能长高吗？你有什么好认识欧洲杯体育，宽饶共享交流。

发布于：河南省